白头到老的黄金比例

什么样的夫妻能够白头到老，在婚姻期间能预测吗？心理学家在实证研究中做到了，当然这不是算命，而是实实在在的心理学实验。

著名情绪专家、西雅图大学的教授约翰·高特曼，在1992年曾对700对夫妻的随机谈话内容进行了15分钟的观察研究。随后，由他的研究小组为这些夫妻之间的情绪互动打分，并且以正、负面情绪5∶1为基准线，预测10年后哪些夫妻会离婚，哪些夫妻仍能在一起。

难道心理学家通过一段15分钟的谈话交流，就能预测一对夫妻能否白头到老，就敢断定一对夫妻的婚姻是否美满？听起来有点玄乎。事实上，这项实验的最终结果还真的是蛮准确的。那么，这其中的玄机又在哪里？

高特曼教授是这样分析的：在婚姻或者恋爱关系中，如果夫妻间的正面情绪互动与负面情绪互动的比例是5∶1，这对夫妻就会白头偕老。如果低于这个比例，或者正、负面情绪接近1∶1，那么他们就很有可能会离婚。

5∶1的正、负面情绪互动是夫妻间能否白头到老的黄金比例。已婚者可以自己测试一下：你与爱人在生活中谈话时，是正面、积极、肯定、赞许的语言多，还是负面、贬损、挑剔、否定、质疑的语言多？

生气是负面情绪的头号代表，生气不仅伤害身体、影响人际关系，还是破坏婚姻和危害夫妻感情的大敌。

积极正面的语言，让婚姻充满芳香的气息、温柔的气场、爱的清泉和幸福的音符；负面消极的言语，让夫妻之间硝烟弥漫、战火不断、冷颜相对，最后分道扬镳。

作者：刘小昭    （摘自清华大学出版社《幸福的能力》一书）

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