失眠的原因及治疗方法

什么是失眠？

失眠是很严重的问题。失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

失眠的原因是什么？

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

2、 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；

3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等；

4 、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世；

5 、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等；

6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命；

7、儿童失眠会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

失眠有什么具体的表现？

入睡困难.不能熟睡，睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

失眠与哪些疾病有关？

失眠与很多疾病有关，但其多是这些疾病的伴发症状，如疾病治好了，市面一般也能恢复。了解能引起失眠的疾病，对更好的改善睡眠时有所裨益的。与失眠有关系的疾病如下：

⑴中枢神经系统疾病，如脑外伤、松果体瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森氏病、老年痴呆、癫痫、偏头痛等。

⑵呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。

⑶泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的失眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效的解决。尿毒症还可以因毒素在体内蓄积，而不可逆地损伤中枢神经细胞及使机体代谢紊乱。糖尿病、尿崩症、泌尿系同感染引起的尿频，也可干扰睡眠。

⑷过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞，使睡眠无法进行。

⑸消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐、腹泻及发热等症状，也明显干扰正常睡眠。

⑹循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动脉硬化等都可以引起失眠。

⑺骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床上常见的疾病，也不同程度的引起睡眠障碍。

(8)精神衰弱.

失眠的治疗方法

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

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