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如何化解烦恼,走向阳光?

经典文章 日期:2018-9-20 580 浏览 我要荐稿

对于很多人来说,烦恼总是生活中的一个重要主题,其中有一些人,甚至长期被烦恼所困,无力自拔,苦不堪言。那么,为什么会这样呢?我们如何才能化解困扰,走向光明的世界呢?

事实上,我们太多的烦恼,都因为两个原因引起:一、身体原因;二、智慧不够,看不清事物发生的真相,被其所迷。

在几千年的中医文化之中,身心一体的健康思想一直贯穿其中,最典型的就是七情致病,也就是说,我们的过分情志会最终影响到身体本身的健康,而不同的身体体质状态,也反过来会表现出相应的情志状态。比如说,现代人最常出现的焦虑、烦躁往往是因为阴虚、血虚,内火所致;抑郁、情绪低落、控制不住地胡思乱想,忧虑、敏感多疑等,往往是由于体质虚,气血不足,气血运行不畅,脏腑能量不足所致;其中一些容易消极、负面、精神不佳、疲惫、被动、多愁善感,也可能是阳气虚弱,或者气虚、气郁所致;一些胆小、怕事、总是担惊受怕等的精神特点,可能是由于身体能量虚弱所致,比如说肝肾虚。

以上只是一些通常的情况,而事实上,我们的身体具体对心灵状态的影响,或者说不同身体状态表现什么样的心灵状态,这往往不是单一现象,而是综合表现。因为,每个人的体质状态,不可能单纯的是其中某一种,比如阳虚、气虚、血虚、阴虚等,而往往是以其中一种为主,其它几种为附着。

我们说这些是要明白,很多时候,我们无法控制的心灵、精神表现状态,不单纯是因为我们的修养不够、自制力不够强等,而是因为身体状态不好。

同时,我们也要明白,身体状态影响心灵状态,这不是全部和唯一,也就是说,不是说我们所有的心灵状态都是因为身体原因。而是身心两个方面共同影响。身体状态是一个基础的环境,这个环境使我们的心灵处于某一种相应的状态运行,而我们本身心灵的修养、智慧也起更重要的作用。

说了身体状态对心灵状态的影响,接着我们来看心灵本身。我们以一个事例来说明:

小李总是被公司一个同事嘲笑,那个同事从不尊重他,于是他非常烦恼。他尝试了很多种方法,都没有改观。比如,小李背后恨那同事,骂他,希望他滚开;再比如,小李以针锋相对的方式以牙还牙;还比如,小李置之不理。然而结果却依然没有改观。

大多数时候,我们总是容易执着于事物表象,试图通过各种方式去与已经发生的东西较量,但,我们发现,无论我们看起来解决,还是没有解决,烦恼总是无法彻底消除。比如,这件事,如果小李以一种方式使同事不再嘲笑他,他会发现,他生活的其它方面又出现一个新的使他极不舒服的事件。这就如那个打地鼠的游戏,你打了这个,另一个地方又会钻出一个,甚至几个,你打得越快,它们钻出来的也越快。

为什么呢?因为,我们被烦恼发生的表象所迷惑,于是我们执着于表象,被烦恼牵着走。而当我们能透过事件的表象而看到事件发生的真相和本质,就容易得多了。这就是心灵的智慧可以做的事。

我们总是说要回归本心,要找到自己,这“本心”,这“自己”就是智慧,也是佛教中所说的“如来”。我们也说每个人都具佛性,这“佛性”就是每个人内心本就具有的智慧。只所以说我们每个人都具有,是因为,这智慧一直在那里,在我们心里,只是被某些东西掩盖了。

我们身心成长的过程,也就是不断使本心智慧一点点显露的过程。人类认识世界,都是以已知的东西来实现。如果,你不知道,从没见过苹果,你就不知道那是苹果,它对你或许也没有意义。所以,只所以一些智慧的观念可以让你看得更清楚,是因为你本心中就具有那智慧,否则,你对它没感觉,它对你也没意义。只是,我们通过种种方式去让这本心中的智慧显现出来。

回到小李的事件,当我们看到这个事件的描述,我们心中会出现一个什么样的小李呢?活得憋趣,自卑,不自信,不够勇敢,不够积极……这就是这件事通向真相的大门。为什么会这样?

因为,小李过去很多年,甚至在成长过程之中,就是以自卑、不自信、不够接纳自己、内心缺少爱的方式走过来的,有过去那样的因,最终造成了这样一个小李,而这样一个不李吸引出各种各样的表现事件。被同事嘲笑只是其中一个小形式而已。很多让小李烦恼的事件,不过是小李在成长过种之中对自己不够好,不够爱自己,不自信种下的种子,所发芽开花结果的呈现而已。

看到这里,我们就应该明白,解决小李目前所遇到的烦恼,根本的地方不在与同事怎样,而是解决自己内心的东西。小李必须觉醒,开始接纳自己,无论过去经历了什么,现在的这个自己,要去接纳。所有发生的已经发生,只要接纳,就可以使未来更好;从接纳开始,然后爱自己,尊重自己的内心;积极地用真心去生活。有了这些,就可以积极地去工作,让自己有更好的生命状态。最终,小李会变成一个自信、积极、乐观、勇敢的人。当小李成为这样一个人的时候,他会发现,那些嘲笑他的人已经不再嘲笑,或者离开,那些打击他、欺负他的人也已经不再。所有的一切似乎转变一新。

那些他拼尽全力打不完,把他搞得累死累活的地鼠,已经不再出来,因为他知道了如何切断地鼠机的电源,如何不玩。当然,当他有兴致玩的时候,会懂得开启电源,跟那些地鼠玩玩,敲打敲打它们也是满有乐趣的一件事,这时候,他懂得自己控制速度,自己玩得开心,而不被地鼠们牵着走。

而这一切的转变,不是奇迹,不过是我们内心世界转变的一个投射。我们永远得明白,我们的外部世界,总是映射出我们内心世界的东西。我们生活真正的改变,最重要的是,内心世界的转变。

这就是心灵层面,化解烦恼的法门。我们通过不断开阔自己的“心眼界”,丰富自己的智慧,让我们内心的智慧一点点展现,而它让我们更能看清事物的真相,从而不被现象所迷惑。如此,就可以从根本上化解烦恼,走入全新的阳光世界。

身体的健康状态,为心灵运作提供一个好的基础和平台,心灵的智慧,让我们看清真相,活得更从容自在。当我们的身体和心灵都处于好的状态,良性循环的幸福世界大门便向我们敞开。

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