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姑娘,身材好并不够,你还要身体好!

经典文章 日期:2019-4-6 541 浏览 我要荐稿

周末和几个朋友一起吃饭聊天。

朋友A说:最近真的好累。

朋友B感同身受:为了赶一个方案,我已经一个月没睡好觉了;

朋友C接着说:上了一年的班,感觉自己老了十岁

……..

而刚聊了不久,朋友B接了一个电话就要离开,说是方案着急修改,领导让她赶紧到公司加班。“感觉自己迟早有一天会猝死。”朋友B嘟囔了一声,顶着两个大大的黑眼圈,踩着高跟鞋就往公司赶去。

你有多久没有好好睡一觉了?

你有多久没有放松心情,开心的笑了?

你有多久没有关照自己的身体了?

01

上个月,去医院看望一个生病的朋友。

他是一家大公司的项目经理,没有任何背景,在不到4年的时间里,完成了从一个实习生到优秀项目经理的完美蜕变,而在这背后,都是不分昼夜的拼死努力,经常忙到通宵,一日三餐则是随便应付一下。

“等我忙完手里这个项目,就好好歇一阵。”总是听到他这样说,但忙完这个项目,下个项目又来了;下个项目结束,又有新的工作分配了过来。于是,工作越忙越多,岗位越升越高,但离休息却越来越远,直到这一次生病住进了医院。

医生诊断是因为过度疲劳所导致的慢性病,而且因为长期饮食不规律,还患有慢性胃炎。

“要是再给我一次机会,我一定不那么拼,还有什么比身体更重要的吗?”朋友躺在病床上苦笑道。

复旦抗癌教师于娟在自己的书中《活着就是王道》里写了这么一段话:在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。

活着就是王道,健康就是王道。

02

上班之后,常常听到身边的人说:

今天拼死努力是为明天舒服地活着;

只要拼不死,就往死里拼;

将来的你一定会感谢现在拼命的自己;

…….

可是如果拼不死,但拼出了一身的毛病,将来的我还会感谢曾经的自己吗?你应该努力,应该去奋斗,但不应该是往死里拼,往死里奋斗。

这个姑娘叫周西,正是青春美好的年纪,但因为每天熬夜到凌晨,26岁痛经被查出卵巢癌。

▽▽▽

周西说:

“在过去的一年里我没有当天睡着过,熬夜到一点、两点、三点都成了每日的家常便饭,我好像永远放不下我的手机,关不掉我的电脑,丢不了我的工作。”

说得多么像我们,哪怕不工作,也放不下手机,关不掉电脑,总以为那些生病死亡离我们很遥远。

“三十岁以前,我们是在用身体换钱,三十岁以后,我们用钱换身体,可是我害怕我活不到四十岁。”

无比心酸,却又无比现实。

我们想要住在大房子里,想要来一场说走就走的旅行,想要谈一场轰轰烈烈的恋爱….然而所有的一切都基于你的身体健康。

健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。

不要忘记你努力奋斗的初衷,是为了让自己过得更好,而不是透支生命。

03

认识一个人,是一名编辑,每天都要对着电脑工作,工作也很忙,但我却很欣赏她的生活。

坚持每工作1小时左右就闭眼休息3-5分钟,或者远眺远方;

绝不在公交、地铁等移动交通工具上看书玩手机;

每天晚上坚持运动30分钟;

11点之前一定睡觉,早上6点钟起床为自己准备早饭;

每个休息日去公园散步,或者去博物馆图书馆感受一下艺术熏陶,或者哪也不去,在家做做瑜伽,收拾收拾房间,为自己准备美味的美食。

“生活很忙,但百忙之中总能找到时间来调整自己。”她笑道,“而且很多时候,我们的忙都是自己作出来的。”

明明可以3个小时做完的东西,总要磨磨蹭蹭拖到5个小时;

换一种方法也许可以提高效率,却不肯转换思路;

心情很浮躁,休息一下也许会让思路更清楚,却一边烦躁一边固执地继续

…….

工作永远忙不完,适当的休息不会让你被这个社会淘汰,只会让你以更好的状态去迎接即将到来的明天。

04

生活中除了因为工作“无意”中搞垮自己的身体,还有一种更可怕的,是主动放弃身体的健康。

好友失恋后,整个人的状态都糟糕到了极点。无论我们这群人如何劝慰,她却总是走不出失恋的阴影。

吃什么都吃不下,经常去酒吧喝酒喝到吐,有时候聊天说着说着就痛哭出声,整个人都变得焦躁和厌食,一个月瘦了十多斤。就算得了重感冒也不肯去医院,就一个人窝在宿舍生扛,后来还是被我们拉着才不得已去医院挂水。

第二天她继续挂水的时候,我们几个处得好的朋友就在旁边,刚想说什么,好友的妈妈突然赶了过来——打女儿电话一直不通,担心的她联系了女儿的好友,才知道女儿感冒来医院的消息,立刻就买了车票赶了过来。

“瘦了,瘦了,怎么瘦成这个样子了。”看到女儿的一瞬间,妈妈的眼眶唰的就红了,她还不知道女儿失恋的消息。

“不是让你好好照顾自己嘛,怎么这么瘦了?”

“是不是没好好吃饭呀?妈妈从家里带了好多菜,等会做给你吃。”

“最近工作很累吗?太累就不要干了,回来休息一段时间,爸妈养你……”

妈妈拉着女儿的手,一直絮絮叨叨着,心疼到不行。而等挂完水,好友突然抱着母亲嚎啕大哭。

感冒好了之后,好友请了一段时间的假回了一趟家。等她再次回来时,整个人变得分外精神,脸上也总是笑盈盈的。

“之前让你们担心了,当时的我实在太傻了。”好友请我们几个吃了一顿饭,饭桌上她道,“折腾自己,除了让自己难受,让在乎自己的人担心,什么意义都没有,我必须为自己的生活负责。”

接下来,她坚持每天做早饭,坚持晚上跑步,和朋友聚会聊天,还利用周末休息时间去跳舞,现在已经跳得有模有样了。

姑娘,有什么比健康更重要呢?又有什么人,比你自己更重要呢?什么时候都要记得,自己好好的,比爱情重要多了!

在心情最糟糕的时候,按时吃饭,增添衣服,依然爱自己,让身体和灵魂都足够健康。这不仅是对自己的负责,也是对身边的人,对爱自己的人和自己爱的人负责。

至少有父母亲人在爱你,你怎能为了一个跟你无缘的人,舍得让他们难过?身体,比爱情重要多了。

05

作家蒋勋说:“所有生活的美学旨在抵抗一个字——忙。忙就是心灵死亡,不要再忙了——你就开始有生活美学。”

现在社会人人都忙:

忙着工作;

忙着社交;

忙着恋爱开心;

忙着失恋难受;

忙着追剧聊天

……

忙到没有时间好好睡一觉,忙到没时间去关照自己的身体。

刘同说过:“腾不出时间学习的人,迟早会腾出时间来伤悲;腾不出时间运动的人,迟早会腾出时间来减肥;腾不出时间呵护亲情的人,迟早会腾出时间来流泪;腾不出时间恋爱的人,迟早会腾出时间来相亲;腾不出时间睡的人,迟早会腾出时间来生病。”

人生短短一世,不要那么着急。花一些时间在美好的事情上,花一些时间在自己身上,才不至于在后来后悔。

好好睡觉。

无论你是谁,从事什么工作,至少记住一点:

不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

生命并不公平。给了你熬夜的时间,就要拿走你的美貌,拿走你的健康,还要拿走你的愉悦。

你要知道,你有勇气结束一天,才能开启全新的美好的一天,才有精力去面对之后人生中的种种挑战。

一日三餐认真对待。

林清玄说:“既然上天给了我们吃饭和睡觉的时间,我们就应该好好享受,如若不然,还不如不给我们这些时间。”

朴素的一餐又一餐比山珍海味更值得珍惜,因为它是支撑我们一日又一日生活下去的基础。

而当你真的用心去吃每一顿饭的时候,你会发现,吃饭不仅是为了活着,也是一种享受。

适当的运动。

不需要你一天都泡在健身房里,也不需要你练出什么八块腹肌或者马甲线。你只需要迈出第一步,然后一直一直一直坚持下去。

一开始可能会很痛苦,一开始可能会不耐烦,但当你熬过那一段时间,你会遇见一个更好的自己。

连自己身体都不能掌控的人,谈何掌控人生。

懂得放下。

放下一些对功名的追求,工作是永远做不完的,不要把自己逼得那么紧,工作只是生活的一部分,别让他占领了你所有的时间;

放下一些执念,遇见错误的人,再难过也要好好睡觉,好好吃饭。你身体垮了,伤害你的人不会心疼;但爱你的人却会很受伤。爱惜自己,才有可能遇见真正对的人。

放下手机,放下电脑,读些好书,认识一些朋友,看些不同的风景,发现生命中更多的美好。

…..

有舍才有得。

学会适当放下一些东西,才有可能收获身体和心灵的健康,而那是这辈子最出色的成就。

最后,想用卓别林《当我开始爱自己》做结:

当我开始真正爱自己,

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物,还是事情和环境,

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,

但今天我明白了,这是

“自爱”。

健康比工作重要,身体比爱情重要,让自己开心,比任何事都重要。

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