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如何消除烦躁

其它文章 日期:2018-10-9 485 浏览 我要荐稿

朋友说:烦躁时,切勿远行。

我不甚明白,烦躁时,就去旅游,散散心,开心也就随之而来了,多好!

朋友说,烦躁时,你出去旅游,情绪也跟着你出去,坏情绪是一根带刺的棒槌,走到哪里都是容易伤人的。所以,为了避免伤及无辜,还是不要远行的好。

那该怎样消除这些烦躁呢?

朋友说,看一本书,喝一杯冷饮,冲个热水澡,然后睡上一觉,听一听音乐,看一场电影……都是好办法。

那若是烦躁得很,这些办法都无法生效呢?

朋友说,那就要看你为何烦躁。找到了烦躁的根源,然后对症下药,斩草除根,岂不就药到病除了?!

你说得倒好,但做起来谈何容易啊!

是啊,我也知道不容易。但是,仔细一梳理,也好解决,《坛经》中说,一切不快乐的根源都是因为迷惑。你有哪些迷惑呢?朋友反问我。

我直接回答,工作不顺利,囊中很羞涩,居所也一般,妻子还时常给自己耍耍小性子。实在苦不堪言……

如此看来,你认为自己是个很糟糕的男人了?

不,绝对不是!

那既然你不是,为什么还有闲心在这里烦躁,何不把烦躁的时间用来证明给这个世界看看?

经过了和朋友的这番对话,我心有悔意,但仍无法释然。

朋友看我仍一头雾水,笑着说,我给你几块抹布,你擦擦自己的镜子吧!

镜子?我更不知所云。

我说的是你心灵的镜子,岁月变迁,心会蒙尘,我们能做的是,用安宁、恬静、淡然的心去擦拭它,这样,我们心灵的镜子才会明亮,我们才能看穿世事,看穿了,天地空阔,自然也就不会迷惑了。迷惑消除,烦躁自然也就土崩瓦解。朋友一边说,一边打着手势,像个哲人。

原来,他是要我洗心。

朋友继续说,古人是“五不做”的:饭前不洗漱不食,寝前不洗浴不睡,人前不动处不语,己所不欲时不施,心情烦躁时不行。

这“五不做”的前三条都是利己的,后二条是利人的。

好的情绪是花香,愉悦人;坏的情绪是瘟疫,也是会传染别人的。因此,心里装着坏情绪,当然不能远行了,我们要先给自己的情绪消一下毒。

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